As cãibras podem ser comuns após o exercício físico. Contudo, é algo que também pode acontecer durante a noite, na altura de ir dormir. Se é algo que lhe acontece com frequência, o melhor é seguir os conselhos de um médico.
"Isto pode ser um sinal de baixos níveis de magnésio, potássio ou cálcio", revelou o médico Saurabh Sethi ao 'website' Only My Health.
"Estes minerais são vitais para a função muscular e a sinalização nervosa. Pode ter deficiência de magnésio, potássio ou cálcio, especialmente se estiver a suar muito ou quanto está desidratado."
Neste caso, recomenda incluir alimentos com bananas, vegetais com folhas verdes, frutos secos e laticínios.
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