Dois alimentos que são aliados contra a hipertensão. Costuma comprá-los?

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Investigadores chineses observaram efeitos em ratos. "Os probióticos apresentam um caminho promissor na medicina preventiva, oferecendo potencial na regulação da hipertensão", afirmou o microbiologista Zhihong Sun, da Universidade Agrícola da Mongólia Interior, que é um dos autores do estudo.

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Os animais foram divididos em três grupos. O primeiro recebeu água potável normal, o segundo água com alto teor de frutose (para induzir pressão alta) e, por último, o terceiro bebeu água com alto teor de frutose combinada com probióticos. Os ratos hipertensos que receberam probióticos apresentaram níveis de pressão arterial até 20% mais baixos do que o grupo hipertenso que não recebeu bactérias benéficas. As bactérias utilizadas foram a bifidobacterium lactis e a lactobacillus rhamnosus, ambas frequentemente encontradas em alimentos fermentados, como iogurte e queijo.

No futuro, o próximo o é realizar um ensaio clínico de maiores dimensões para comprovar os resultados deste estudo em humanos.

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Estou em risco?

Categorias da pressão arterial:

Risco baixo: 120/80 mm Hg
Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg
Risco elevado: 140+/90 mm Hg

"Existem algumas exceções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80", pode ler-se no portal da rede de saúde CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, "a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150".

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